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Intermediário

Cardiomix

Full body

15 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x2 RODADAS

  • Burpees

    x20

    Burpees

  • Barra supina

    x10

    Barra supina

  • Correr estático

    x40

    Correr estático

  • Flexões

    x20

    Flexões

  • Jumping jacks

    x60

    Jumping jacks

  • Fundos ou dips

    x12

    Fundos ou dips

  • Mountain climbers

    x45

    Mountain climbers

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