Intermediário

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Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior

15 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior

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