Full body
15 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body
x2 RODADAS
x20
Burpees
x10
Barra supina
x40
Correr estático
Flexões
x60
Jumping jacks
x12
Fundos ou dips
x45
Mountain climbers
Intermediário