Sessões / Intermediário
STP Corpo Inteiro Intermediário
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 9 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio da parte superior do corpo de Leonardo
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
21 min · 10 exercícios
Intermediário
Phylo Home Full Body
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Treino Insano + 10kg
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
34 min · 4 exercícios
Intermediário
Escada de fundos
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
43 min · 21 exercícios
Intermediário
Straddle Planche Destruição
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior
16 min · 5 exercícios
Intermediário
Hipertrofia nas costas e bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio Yerai Max Reps
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
15 min · 6 exercícios
Iniciante
Soul Full Body Beginners
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais
38 min · 6 exercícios