STP Corpo Inteiro Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Lombar
18 min
x3 RODADAS
x12
Flexões
x15
Agachamento
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Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas
