STP Full Body Intermediate
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
9 min
x3 RONDAS


x12
Flexiones

x15
Sentadilla


x15
Zancadas
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos