Santana - 100 Flexiones Y 50 Dominadas

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Caderas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales

Principiante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Antebrazos

Principiante

Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Tríceps ∙ Espalda ∙ Bíceps

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros