Gran Canaria - Pectoral y hombros
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior
44 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior

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Rana

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