Intermedio

Fondos

Tríceps - Pectoral inferior - Deltoides anteriores

Fondos
  • Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
  • Realiza una flexión de brazos hasta llegar a los 90º o un poco más.
  • Vuelve a subir hasta volver a bloquear.
  • Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
  • Ejercicio básico de Calistenia y Street Workout.

Sesiones

7 minutes workout

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps

Ferrum

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio

Pectoral y tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Hombros

Gran Canaria - Pectoral y hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio

Cardiomix

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Abdominales

Hawaii Drop Supersets

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos

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