Fondos

Tríceps - Pectoral Inferior - Deltoides Anterior

Fondos
  • Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
  • Realiza una flexión de brazos hasta llegar a los 90º o un poco más.
  • Vuelve a subir hasta volver a bloquear.
  • Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
  • Ejercicio básico de Calistenia y Street Workout.

Sesiones

7 minutes workout

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Ferrum

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Pectoral y tríceps

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Gran Canaria - Pectoral y hombros

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Cardiomix

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Hawaii Drop Supersets

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

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