Ejercicios / Intermedio
Fondos
- Tríceps
- Pectoral Inferior
- Deltoides Anterior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
Realiza una flexión de brazos hasta llegar a los 90º o un poco más.
Vuelve a subir hasta volver a bloquear.
Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
Ejercicio básico de Calistenia y Street Workout.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
Deltoides Anterior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza45
- Explosividad0
- Técnica25
- Cardio15
- Movilidad20
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
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