Principiante
Flexiones con rango ampliado
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Pectoral superior
- Utiliza unos agarres push up, paralelas bajas, tacos o cualquier objeto que te permita que tu cuerpo baje más de lo normal con respecto a la altura de tus manos, de esta manera ampliamos el rango de movimiento de la flexión, aumentando la intensidad y la implicación del deltoides anterior.
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Principiante
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