Flexiones arqueras en anillas
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior
- Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
- Realiza el movimiento de flexión.
- Mientras vas bajando, abre uno de tus brazos, de manera que quede casi completamente estirado.
- Vuelve a la posición inicial.
- Vete alternando brazos en cada repetición.
Puede que te interese
Excéntrico de hefesto
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Tornado 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Flexiones a codos
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fondos en barra hollow
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Fondos con palmada
Triceps
Plank pass through con kettlebell
Abs ∙ Triceps ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid