Flexiones arqueras en anillas
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior
- Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
- Realiza el movimiento de flexión.
- Mientras vas bajando, abre uno de tus brazos, de manera que quede casi completamente estirado.
- Vuelve a la posición inicial.
- Vete alternando brazos en cada repetición.
Puede que te interese
Front lever a una mano asistido al codo
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Tucked front lever raises a una mano asistido a la muñeca
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Elevaciones de cadera con piernas extendidas
Abs
Tucked front lever raises a una mano asistido al codo
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Isométrico elevación de piernas con cadera flexionada
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
LowerChest ∙ Triceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar