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Flexiones arqueras en anillas

  • Tríceps
  • Abdominales
  • Pectoral Inferior

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Flexiones arqueras en anillas
Nivel
Intermedio
Músculos
3
Material
Anillas

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01 / Pasos

Cómo se hace

  1. Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.

  2. Realiza el movimiento de flexión.

  3. Mientras vas bajando, abre uno de tus brazos, de manera que quede casi completamente estirado.

  4. Vuelve a la posición inicial.

  5. Vete alternando brazos en cada repetición.

02 / Músculos

Músculos implicados

  • Tríceps
  • Abdominales
  • Pectoral Inferior

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza40
Explosividad0
Técnica35
Cardio5
Movilidad30

Sesiones

Sesiones con este ejercicio

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

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