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Hefesto asistido en suelo sin tope
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Hefesto asistido en suelo sin tope

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avanzado
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Colócate de espalda en una barra baja con agarre supino y los pies apoyados, sin ningún tope que los sostenga. Tira con los brazos, intentado ayudarte lo menos posible con las piernas, hasta que subas a posición de korean dips.

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