Flexiones normales pero apoyando los puños en el suelo en lugar de las manos. Aumenta la distancia recorrida por lo que aumenta la dificultad. Puede ser una posición cómoda para personas que tengan problemas en las muñecas.
Home workout - Pectoral y Tríceps
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
Inferno
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
1h
intermedio
F1 Push
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio