Realiza flexiones normales pero apoyando los puños en el suelo en lugar de las manos.
Aumenta la distancia recorrida por lo que aumenta la dificultad.
Puede ser una posición cómoda para personas que tengan problemas en las muñecas.
pectoral · tríceps
tríceps · pectoral · bíceps · dorsales
tríceps · pectoral · hombros