Colócate en posición de flexiones con un agarre más amplio de lo normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros
En cada repetición estira un brazo a la vez que flexionas el otro, llevando el cuerpo hacia un lado
Vectes
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
Pectoral y tríceps
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
Jiren - Pectoral y tríceps
tríceps, pectoral
1h
intermedio
Inferno
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
1h
intermedio
Pecho De Acero
tríceps, pectoral
45 min
avanzado
Explosive Upper Body
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros
45 min
intermedio