Flexiones arqueras

Tríceps - Pectoral Superior - Pectoral Inferior - Abdominales

Colócate en posición de flexiones con un agarre más amplio de lo normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
En cada repetición estira un brazo a la vez que flexionas el otro, llevando el cuerpo hacia un lado.

Sesiones

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps

Lats ∙ LowerChest