Colócate en posición de flexiones con un agarre más amplio de lo normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
En cada repetición estira un brazo a la vez que flexionas el otro, llevando el cuerpo hacia un lado.
pectoral · tríceps
pectoral · tríceps
tríceps · pectoral
tríceps · pectoral · bíceps · dorsales
tríceps · pectoral
tríceps · pectoral · bíceps · dorsales · hombros