Flexiones arqueras

Tríceps - Pectoral Superior - Pectoral Inferior - Abdominales

Flexiones arqueras
  • Colócate en posición de flexiones con un agarre más amplio de lo normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
  • En cada repetición estira un brazo a la vez que flexionas el otro, llevando el cuerpo hacia un lado.

Sesiones

Vectes

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Pectoral y tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior

Jiren - Pectoral y tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Lumbares ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales

Inferno

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Pecho De Acero

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales

Explosive Upper Body

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales

Puede que te interese