Front lever touch
Abdominales - Flexores de Cadera - Bíceps - Tríceps - Antebrazos - Dorsales
- Comienza en posición de preparación para front lever.
- A la vez que llevas tu cuerpo a la paralela al suelo, realiza una tracción llevando la cadera hacia la barra hasta que la zona situada por debajo del ombligo entre en contacto con ella.
- Mantén esa posición el tiempo requerido, conservando la alineación corporal y el control escapular durante toda la fase final.
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