Windshield wipers

Abdominales - Oblicuos - Flexores de Cadera - Dorsales

Windshield wipers
  • Colócate en la barra con los pies hacia el cielo, manteniendo el cuerpo en posición de l.
  • Lleva los pies de un lado a otro, manteniendo las piernas rectas.

Sesiones

Core Master

Intermedio

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsales

Core Master

Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Bíceps

Gana fuerza

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps

Tien - Core intermedio

Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Iron Core

Intermedio

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Oblicuos ∙ Bíceps

Beast Handstand And Core

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

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