Colócate en la barra con los pies hacia el cielo, manteniendo el cuerpo en posición de l.
Lleva los pies de un lado a otro, manteniendo las piernas rectas.
abdominales · lumbares
cuerpo completo
core · lumbares · oblícuos
lumbares · abdominales · oblícuos
tríceps · pectoral · hombros · core