Avanzado
Beast Handstand And Core
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Bíceps
81 min

4x2
L sit a pino

4x1
Rana a pino

4x5"
Pino



4x15
Flexiones pike


4x12
Flexiones hindu

4x10"
Dragon flag




Puede que te interese
Donatello Planche Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda
1000 CH Challenge
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Bíceps
Muscle Up Beginner - Intermediate
Intermedio
Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps
Core Correction
Avanzado
Abdominales
Rutina Batman
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Yerai Empuje
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda
Rsilvan Reto De Hombros
Avanzado
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales
Lazar Pectoral Técnica
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral