Intermedio

Flexiones hindu

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior - Pectoral inferior

Flexiones hindu
  • Colócate en posición inicial de flexiones pike.
  • Extiende la cadera a la vez que flexionas y lleva la cabeza hacia delante.
  • Vuelve haciendo el mismo recorrido.
  • Aumenta el trabajo de hombros.

Sesiones

Sagitario

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Piernas

Hombros y tríceps más fuertes

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales

Ferrum

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio

Handstand Strength

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda

Home workout - Pino

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Pino en Casa

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