Flexiones hindu
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Colócate en posición inicial de flexiones pike.
- Extiende la cadera a la vez que flexionas y lleva la cabeza hacia delante.
- Vuelve haciendo el mismo recorrido.
- Aumenta el trabajo de hombros.
Sesiones
Sagitario
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Hombros y tríceps más fuertes
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
Ferrum
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
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