Flexiones hindu
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior - Pectoral inferior
![Flexiones hindu](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX013.jpg)
- Colócate en posición inicial de flexiones pike.
- Extiende la cadera a la vez que flexionas y lleva la cabeza hacia delante.
- Vuelve haciendo el mismo recorrido.
- Aumenta el trabajo de hombros.
Rutinas
Sagitario
Intermedio
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Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales
Ferrum
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