Flexiones hindu

Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Pectoral Inferior

Flexiones hindu
  • Colócate en posición inicial de flexiones pike.
  • Extiende la cadera a la vez que flexionas y lleva la cabeza hacia delante.
  • Vuelve haciendo el mismo recorrido.
  • Aumenta el trabajo de hombros.

Sesiones

Sagitario

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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

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