Flexiones hindu
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Colócate en posición inicial de flexiones pike.
- Extiende la cadera a la vez que flexionas y lleva la cabeza hacia delante.
- Vuelve haciendo el mismo recorrido.
- Aumenta el trabajo de hombros.
Sesiones
Sagitario
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Hombros y tríceps más fuertes
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Ferrum
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Handstand Strength
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Home workout - Pino
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Pino en Casa
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Puede que te interese
Muscle up a front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexiones esfinge
Triceps ∙ Abs
Estiramiento de cuello y abdominales
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats
Press a pino
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Saltar a la comba
Calves ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid
Fondos 180
Triceps