Flexiones hindu
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior - Pectoral inferior
- Colócate en posición inicial de flexiones pike.
- Extiende la cadera a la vez que flexionas y lleva la cabeza hacia delante.
- Vuelve haciendo el mismo recorrido.
- Aumenta el trabajo de hombros.
Rutinas
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