Pino en Casa

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Principiante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares

Principiante

Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Espalda ∙ Trapecio

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Caderas ∙ Lumbares

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Tríceps