Intermedio

Pecho Superset

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Lateral

11 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Lateral

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Intermedio

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Plancha 1 por patrón de movimiento

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato

Clúster De Dominadas

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales

Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior

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Intermedio

Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Bíceps