Intermedio

Hipertrofia espalda y bíceps

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

39 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

Puede que te interese

NoLimits Front One Arm

Intermedio

Bíceps ∙ Oblicuos ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Posterior

Reto De Resistencia 2 - Javi Ales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Core stability

Intermedio

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares

Tren inferior

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Ferrum

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior

Calentamiento Específico de Piernas

Principiante

Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera

Pectoral Al Máximo

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior