Avanzado

Dominadas arqueras

Biceps - Dorsales

En cada repetición lleva la barbilla a una de las manos, mientras mantienes el otro brazo estirado, sin doblarlo en ningún momento.
Un ejercicio estéticamente muy vistoso.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Piernas

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid

Intermedio

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Avanzado

Biceps ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms