En cada repetición lleva la barbilla a una de las manos, mientras mantienes el otro brazo estirado, sin doblarlo en ningún momento
Un ejercicio estéticamente muy vistoso.
Sagitario
cuerpo completo
50 min
intermedio
Hipertrofia espalda y bíceps
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
Deku - Dominada a 1 Mano
bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
Get Muscle Up
bíceps, antebrazos, dorsales
1h
intermedio
Unilateral correction
cuerpo completo
30 min
avanzado