Dominadas arqueras

Bíceps - Dorsales

Dominadas arqueras
  • En cada repetición lleva la barbilla a una de las manos, mientras mantienes el otro brazo estirado, sin doblarlo en ningún momento.
  • Un ejercicio estéticamente muy vistoso.

Sesiones

Sagitario

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Hipertrofia espalda y bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Deku - Dominada a 1 Mano

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Get Muscle Up

Intermedio

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior

Unilateral correction

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales

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