Avanzado

Dominadas arqueras

Biceps - Dorsales

En cada repetición lleva la barbilla a una de las manos, mientras mantienes el otro brazo estirado, sin doblarlo en ningún momento.
Un ejercicio estéticamente muy vistoso.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Piernas

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Intermedio

Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

Avanzado

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Avanzado

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Avanzado

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats