Ejercicios / Intermedio

Pull parcial en tucked back supino

Bíceps
Deltoides Anterior
Pectoral Inferior

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Pull parcial en tucked back supino

Nivel: Intermedio
Músculos: 3
Material: Barra de dominadas

01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en posición de tucked back lever con agarre supino.
Realiza pequeños tirones, flexionando los brazos.
No importa que el rango de movimiento no sea muy grande.

02 / Músculos

Músculos implicados

Bíceps
Deltoides Anterior
Pectoral Inferior

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza35
Explosividad0
Técnica30
Cardio5
Movilidad35

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