Intermedio
Pull parcial en tucked back supino
Biceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
- Colócate en posición de tucked back lever con agarre supino.
- Realiza pequeños tirones, flexionando los brazos.
- No importa que el rango de movimiento no sea muy grande.
Puede que te interese
Isométrico arriba dominada comando
Principiante
Biceps ∙ Lats
Flexiones a pino asistidas cortas
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Planche lean
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Flexiones inclinadas
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Front lever a 1 pierna
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Tucked front lever
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Official Partners
