Dominadas supinas cortas

Bíceps - Dorsales

Dominadas supinas cortas
  • Salta hasta colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre supino.
  • Intenta bajar un poquito y volver a subir, realizando repeticiones cortas, de hasta unos 45º

Sesiones

Hipertrofia espalda y bíceps

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebrazos

Yamcha - Principiante tren superior

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

Tien - Espalda Principiantes

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Abdominales

Inferno

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

CaliM Torso Principiantes

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps

Coni Primera Dominada

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos

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