L sit a advanced tucked front lever - Ejercicio nivel avanzado

Avanzado

L sit a advanced tucked front lever

Abdominales - Flexores de la cadera - Dorsales - Biceps

Desde la posición de L sit en barra.
Haz fuerza con tus dorsales para elevar tu cuerpo hasta la perpendicular con el suelo.
Mantente un segundo en posición de advanced tucked front lever.

Sesiones

Eryc Full Body avanzado

Avanzado

Piernas ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Bíceps

Puede que te interese

Dominadas supinas en L

Avanzado

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Dominadas neutras explosivas

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Dominadas con palmada entre las piernas

Avanzado

Biceps ∙ Lats

Dominadas con agarre estrecho

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Dominadas lastradas con agarre amplio

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Dominada en L con giro a supino

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms