L-Sit zur Advanced Tuck Front Lever
Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Latissimus - Bizeps
- Aus der L-Sit-Position an der Stange.
- Setze deine Latissimusmuskeln ein, um deinen Körper bis zur Senkrechten zum Boden anzuheben.
- Halte die Advanced-Tuck-Front-Lever-Position eine Sekunde lang.
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