Übungen / Fortgeschritten

L-Sit zur Advanced Tuck Front Lever

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Aus der L-Sit-Position an der Stange.
Setze deine Latissimusmuskeln ein, um deinen Körper bis zur Senkrechten zum Boden anzuheben.
Halte die Advanced-Tuck-Front-Lever-Position eine Sekunde lang.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.