L sit to tuck adv front lever
Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali - Bicipiti
- Dalla posizione di L sit sulla sbarra.
- Fai forza con i tuoi dorsali per sollevare il tuo corpo fino alla perpendicolare al suolo.
- Mantieniti un secondo in posizione di advanced tucked front lever.
Potrebbe piacerti anche
Kettlebell atomic crunch
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps
Correre sul posto
Quadriceps ∙ Calves ∙ HipFlexors
Tuck front lever alzato agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Dondolare e quarto di giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Spiderman push up
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Tuck pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius