Eryc Advanced Full Body
Gambe ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari ∙ Obliqui ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Polpacci
43 min
x2 GIRI
x10
Muscle Up
x10
Pistol Squat
x25
Squat
Potrebbe piacerti anche
Planche 1 per schemi di movimento
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Pettorali Al Massimo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
70's WOD Challenge per coppie
Avanzato
Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari
Calisthenics Legs vs. Gym Legs
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
Forza di Hefesto
Avanzato
Spalle ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Lombari
Push Pull intermedio
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio
Routine Abdul transformation deluxe
Avanzato
Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Gambe
Jiren - Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Obliqui