Around the world

Addominali - Obliqui - Flessori dell'Anca

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  • Posizionati sospeso alla barra.
  • Porta i piedi da un lato e poi verso la barra, mantenendo le gambe dritte.
  • Continua con la rotazione fino a completare un giro intero.

Sessioni

Core Master

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti

Tien - Core intermedio

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Core d'acciaio

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Eryc Advanced Full Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Distruzione addominali 30 minuti

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali

Inferno Addome 2

Intermedio

Addominali ∙ Tricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Deltoide Posteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui

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