Avanzato

Around the World

Addominali - Obliqui - Flessori dell'anca

Around the World
  • Posizionati sospeso alla barra.
  • Porta i piedi da un lato e poi verso la barra, mantenendo le gambe dritte.
  • Continua con la rotazione fino a completare un giro intero.

Sessioni

Core Master

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Tien - Core intermedio

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci

Core d'acciaio

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Eryc Advanced Full Body

Avanzato

Gambe ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti

Distruzione addominali 30 minuti

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali

Inferno Addome 2

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

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