Vuelta al mundo
Abdominales - Oblícuos - Flexores de la cadera
![Vuelta al mundo](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX128.jpg)
- Colócate colgado de la barra.
- Lleva los pies hacia un lado y luego hacia la barra, manteniendo las piernas rectas.
- Continua con el giro hasta que des una vuelta completa.
Rutinas
Core Master
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Bíceps
Tien - Core intermedio
Intermedio
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Antebrazos
Iron Core
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Bíceps
Eryc Full Body avanzado
Avanzado
Piernas ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Bíceps
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Avanzado
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