Iron Core
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
43 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos



4x8
Leg raises


4x15
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4x40
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