Sessions / Intermédiaire
Iron Core
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Obliques ∙ Biceps
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 43 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Planche intermédiaire par schéma de mouvement
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Entraînement de 7 minutes
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
EMOM tractions
Biceps ∙ Dorsaux
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Abdomen Inferno 2
Abdominaux ∙ Triceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Postérieur
27 min · 12 exercices
Intermédiaire
Full body intermédiaire avec kettlebell
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Postérieur
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Supersets Pandémonium
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
28 min · 8 exercices
Intermédiaire
Tour du monde lesté intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Explosion pectorale Lazar
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
5 min · 3 exercices