Intermédiaire
Tour du monde version étendue
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
53 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
5x10
Dips
5x20
Squat profond
5x15
Pompes
Vous pourriez aussi aimer
Tabata cardio classique
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Buff Full Body (à la maison)
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Supersets Pandémonium
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Routine Flacos - Kass
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Express Corps Complet
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Jessica jambes et fessiers superset
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Noelia jambes et fessiers
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
STP Corps complet Intermédiaire
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets