Intermédiaire
Tour du monde version étendue
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
53 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets


5x10
Dips

5x20
Squat profond

5x15
Pompes


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