Fortgeschritten

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Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

53 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

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