Fortgeschritten

Brust aus Stahl

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

33 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

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Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln

Armin Back Lever

Einsteiger

Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps