Diamant-Liegestütze
Trizeps - Untere Brust - Obere Brust
- Begib dich auf den Boden und platziere deine Hände eng zusammen, sodass sie die Form eines Diamanten bilden.
- Führe in dieser Position Liegestütze aus.
- Diese Variante erhöht die Belastung des Trizeps.
Einheiten
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HFK-Routine
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