Einheiten / Fortgeschritten
Liegestütze zu Hause
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Ganzkörper-Drop-Sets Chuzados
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger
37 Min. · 18 Übungen
Fortgeschritten
Mikasa Back Lever
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
64 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
Dip-Leiter
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
64 Min. · 30 Übungen
Fortgeschritten
Saibov Challenge V
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
5 Min. · 15 Übungen
Fortgeschritten
Rsilvan Schulter-Challenge
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
37 Min. · 18 Übungen
Fortgeschritten
Beinchen
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
35 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Training zu Hause
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel
43 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Spezifisches Bein-Warm-up
Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Gesäßmuskeln
27 Min. · 13 Übungen