Breite Liegestütze

Trizeps - Untere Brust - Obere Brust

Begib dich in die Liegestützposition mit einem größeren Abstand als normal, etwa doppelt so breit wie deine Schultern.
Führe die Beugungsbewegung aus, bis deine Brust den Boden berührt.
Verändert den Hebel der Muskeln und erhöht dadurch den Schwierigkeitsgrad.

Einheiten

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