180-Dips
Trizeps
- Führe einen explosiven Dip aus.
- Wechsle in der Luft die Richtung, um mit Blick zur gegenüberliegenden Seite zu landen.
- Am Anfang kannst du dir helfen, indem du die Beine anziehst, um mehr Schwung zu bekommen. Mit der Zeit solltest du versuchen, diese Hilfe zu verringern.
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