Übungen / Einsteiger
Assistierte Dips mit Widerstandsband
- Trizeps
- Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Befestige das Widerstandsband mit deinen Händen an den Parallelbarren.
Stelle deine Füße darauf, damit es eine nach oben gerichtete Kraft ausübt und dir hilft, die Dips korrekt auszuführen.
Verwende Widerstandsbänder unterschiedlicher Stärke, um mehr oder weniger Unterstützung zu erhalten.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft10
- Explosivkraft0
- Technik10
- Cardio5
- Mobilität10
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