Ejercicios / Principiante
Fondos asistidos con banda elástica
- Tríceps
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 2
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar los fondos correctamente.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza10
- Explosividad0
- Técnica10
- Cardio5
- Movilidad10
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