Fondos asistidos con banda elástica
Tríceps - Pectoral Inferior
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar los fondos correctamente.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
Puede que te interese
Kettlebell half get up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest
Pike push ups con elevación
AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Bandera en tucked caída
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Excéntrico de hefesto
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Fondos arqueros en anillas
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid