Principiante

Fondos en banco

Tríceps - Pectoral inferior

Fondos en banco
  • En un banco que tenga una altura entre tus rodillas y tu cadera.
  • Colócate de espaldas con las manos en el borde.
  • Realiza fondos, hasta llegar o superar ligeramente los 90º
  • Un ejercicio muy sencillo de preparación para los fondos en paralelas.

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