Flexiones aztecas
Tríceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Realiza una flexión explosiva.
- Levanta todo el cuerpo del suelo e intenta tocarte los pies con la punta de los dedos, levantando la cadera lo más alto posible.
Puede que te interese
Isométrico L sit en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Fortalecimiento flexores de cuello
UpperChest
Tijeras en suelo
Abs ∙ HipFlexors
Fondos avanzados con banda elástica
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Saltos a plataforma
Quadriceps ∙ Calves ∙ Tibialis ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lumbar
90º push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius