Flexiones aztecas
Tríceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Realiza una flexión explosiva.
- Levanta todo el cuerpo del suelo e intenta tocarte los pies con la punta de los dedos, levantando la cadera lo más alto posible.
Puede que te interese
Elevaciones de tucked front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid
Progresión para muscle up olímpico
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Repetición asistida en postes impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Isométrico knee raises en barra
Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms
Pull de trapecio en T
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ Triceps
Kettlebell thrusters
Quadriceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperTrapezius