Flexiones aztecas
Tríceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Realiza una flexión explosiva.
- Levanta todo el cuerpo del suelo e intenta tocarte los pies con la punta de los dedos, levantando la cadera lo más alto posible.
Puede que te interese
Flexiones a pino asistidas cara a la pared
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Estiramiento mariposa isométrico
HipFlexors
Plancha abdominal con pasos hacia los lados
Abs ∙ Glutes
Plank pass through con kettlebell
Abs ∙ Triceps ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid
Flexiones en apertura deslizante
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Flexiones lastradas diamante
Triceps ∙ LowerChest