Aztekische Liegestütze
Trizeps - Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Obere Brust - Untere Brust
- Führe einen explosiven Liegestütz aus.
- Hebe den gesamten Körper vom Boden ab und versuche, deine Füße mit den Fingerspitzen zu berühren, wobei du die Hüfte so hoch wie möglich anhebst.
Das könnte dir auch gefallen
Kurze Dips
Triceps ∙ LowerChest
Absenken vom Handstand in die Straddle-Planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
L-Sit zum Handstand
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Assistierte Handstandliegestütze
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Breite Liegestütze
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Isometrischer L-Sit am Barren
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest