Übungen / Einsteiger

Asymmetrische Liegestütze

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Führe Liegestütze aus, bei denen sich dein Körper beim Absenken zu einer deiner Hände bewegt, während der gegenüberliegende Arm leicht gestreckt bleibt.
Wechsle bei jeder Wiederholung die Seite.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.