Flexiones asimétricas

Tríceps - Pectoral Inferior

Realiza flexiones en las que al bajar tu cuerpo se dirija hacia una de tus manos, dejando el brazo contrario ligeramente extendido.
Alterna lados en cada repetición.

Sesiones

Sori One Arm Push Up Preparation

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

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Straddle planche push ups

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Fondos en banco

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