Principiante
Flexiones asimétricas
Tríceps - Pectoral inferior
- Realiza flexiones en las que al bajar tu cuerpo se dirija hacia una de tus manos, dejando el brazo contrario ligeramente extendido.
- Alterna lados en cada repetición.
Sesiones
Puede que te interese
Hefesto Parcial en Anillas
Intermedio
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Half burpees
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Lanzadas a bandera
Intermedio
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius
Isométrico de fondos abajo
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Kettlebell devil press
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Falsos impossible dips
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest