Ejercicios / Principiante
Flexiones asimétricas
- Tríceps
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 2
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
Realiza flexiones en las que al bajar tu cuerpo se dirija hacia una de tus manos, dejando el brazo contrario ligeramente extendido.
Alterna lados en cada repetición.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza20
- Explosividad0
- Técnica20
- Cardio5
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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