Flexiones agarre amplio

Tríceps - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Flexiones agarre amplio
  • Colócate en posición de flexiones con una separación mayor de la normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
  • Realiza el movimiento de flexión hasta que el pecho roce el suelo.
  • Dificulta la palanca de los músculos, aumentando la dificultad.

Sesiones

Flexiones caseras

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior

Home workout - Pectoral y Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Complementario Flexiones 20 min.

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior

Pecho Superset

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales

Inferno

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Intense Workout

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

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