Flexiones agarre amplio
Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior
- Colócate en posición de flexiones con una separación mayor de la normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
- Realiza el movimiento de flexión hasta que el pecho roce el suelo.
- Dificulta la palanca de los músculos, aumentando la dificultad.
Sesiones
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