Flexiones agarre amplio

Tríceps - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Flexiones agarre amplio
  • Colócate en posición de flexiones con una separación mayor de la normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
  • Realiza el movimiento de flexión hasta que el pecho roce el suelo.
  • Dificulta la palanca de los músculos, aumentando la dificultad.

Sesiones

Flexiones caseras

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Home workout - Pectoral y Tríceps

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Complementario Flexiones 20 min.

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Pecho Superset

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior

Inferno

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intense Workout

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

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