Colócate en posición de flexiones con una separación mayor de la normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
Realiza el movimiento de flexión hasta que el pecho roce el suelo.
Dificulta la palanca de los músculos, aumentando la dificultad.
pectoral · tríceps
pectoral · tríceps
tríceps · pectoral
tríceps · pectoral
tríceps · pectoral · bíceps · dorsales
cuerpo completo