Intermedio

Flexiones agarre amplio

Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior

Flexiones agarre amplio
  • Colócate en posición de flexiones con una separación mayor de la normal, aproximadamente el doble del ancho de los hombros.
  • Realiza el movimiento de flexión hasta que el pecho roce el suelo.
  • Dificulta la palanca de los músculos, aumentando la dificultad.

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