Flexiones caseras

Principiante

Abdominales ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales

Principiante

Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Piernas ∙ Hombros

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Antebrazos

Principiante

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Bíceps ∙ Dorsales