Principiante

Cop Initiation

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Pectoral

16 min

x4 RONDAS

Puede que te interese

Reto De Piernas Inferno Intermedio

Intermedio

Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos

Mi Reto De Piernas Parte 2

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Lumbares

Preparación Para Muscle Up En Anillas

Intermedio

Bíceps ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Tríceps

Rutina HFK

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros

Hipertrofia espalda y bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos

Tirón en 30 minutos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Kirishima - Dragon Flag Reinforcement

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Osvaldo Planche Basic training

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales