Sessões / Iniciante
Cop Initiation
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 7 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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