Iniciante
Cop Initiation
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Peitoral
16 min
x4 RODADAS
Você também pode gostar
Triceps Kingdom
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Pernas Explosivas
Intermediário
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Ombros
Pernas e nádegas de Bea
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps
Laia Legs
Intermediário
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos
Marinho
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
Preparação Muscle Up
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Desafio de flexão
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral