Sessioni / Principiante
Cop Initiation
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 7 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
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