Esercizi / Intermedio

Squat esplosivo

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui una squat normale, ma al rialzarti aggiungi esplosività al movimento, in modo da saltare.
Per maggiore difficoltà porta le ginocchia al petto.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

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