Squat assistito

Quadricipiti - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia

Squat assistito
  • Utilizzando una barra bassa o un'altra superficie come supporto.
  • Posizionati di fronte con entrambe le mani sulla barra.
  • Esegui un affondo, scendendo fino ai 90°
  • Col tempo cerca di ridurre l'aiuto dei bracci.

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